Средиземноморская диета – традиционный рацион жителей южной Европы, считается врачами лучшей системой питания в мире. Правильное сочетание разнообразных продуктов в пирамиде Средиземноморской диеты позволяет жителям региона сохранять стройность и здоровье.
Лишний вес – предмет многочисленных спекуляций. С одной стороны, он доказано может быть причиной серьезных заболеваний. С другой, предлагается перестать считать его недостатком и причиной для переживаний. В моде идея начать принимать себя в любом весе. Тема спорная, но тем, кто кому лишний вес все же мешает, могут помочь несложные рецепты и советы по здоровому питанию.
Распространенное заблуждение о том, что мед – полезная замена сахара, приводит к избыточному потреблению калорий и проблемам со здоровьем. Подробно о том, почему мед – это тот же сахар, есть ли у него целебные свойства, и как с этим жить.