Омега-3 – комплекс жизненно необходимых человеку жирных кислот, отвечающих за поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы, суставов и других органов. Поскольку наш организм самостоятельно их не вырабатывает, то продукты содержащие Омега-3 должны быть в нашем меню в приоритете.

Средиземноморская диета – традиционный рацион жителей южной Европы, считается врачами лучшей системой питания в мире. Правильное сочетание разнообразных продуктов в пирамиде Средиземноморской диеты позволяет жителям региона сохранять стройность и здоровье.

Продолжить чтениеСРЕДИЗЕМНОМОРСКАЯ ДИЕТА – ОБРАЗ ЖИЗНИ ГУРМАНОВ